不知怎么样预防阳痿好

　　在生活中，如果你想预防阳痿，你需要学习性知识，消除心理负担，注意饮食习惯，多吃能促进精子活力的食物，控制房事次数，参加体育运动，谨慎使用药物，戒烟戒酒，这有利于促进生殖器官的健康发育。

　　在日常生活中，男性也要做好预防工作。关于如何预防阳痿的建议：

　　学习性知识，消除心理压力。男女都可以通过正确的渠道学习性知识，培养正确的性意识。男性要注意防止不必要的心理紧张，坚持良好的心态，树立自信。

　　注意你的饮食。食疗又称进补，一直是中医提倡的养生方法，也是患者广泛使用的方法。有些阳痿是由肾虚引起的。有这种症状的男性朋友，夏天不要吃太多的冰，多吃含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋、花生和一些含精氨酸的食物，有助于提高性能力。另外，多吃含有性激素和肾上腺皮质激素的食物，也可以增强精子的活力，达到提高欲念的目的。

　　性行为是适当的，你应该避免过度的管理和强迫。性行为过多或经常性行为的男性容易导致阳痿男性应该远离性光盘和出版物，防止一时兴奋，或者他们可以在一段时间内控制自己的性行为，让阴茎充分休息，防止阳痿

　　参加体育活动增强体质。很多工作繁忙的男性朋友要注意劳逸结合，防止过度劳累，坚持睡眠质量，经常参加一些娱乐活动，比如跳跃、慢跑等。同时，坚持体内营养平衡，增加体质，防止肥胖。

　　小心用药。因为有些男性对性行为不满意，通常会盲目服用塑身药物。然而，短期的站立持久性并不能真确改善性功能，这可能会导致阳痿病甚至其他疾病。

　　戒烟戒酒。暂时的吸烟和饮酒很容易危害肾脏，导致阴茎血液循环不畅，血液中的睾丸激素减少，阳痿病甚至糖尿病。

　　福州博爱中医院温馨提示：相信通过以上的介绍，大家已经有了大致的了解。希望你在生活中能未雨绸缪。如有疑似症状，请及时到男科医院就诊，以便早日摆脱疾病困扰。如需帮助，请在线咨询。