怎么样很好的预防阳痿

　　阳痿是所有人较讨厌听到的词，他们不希望它发生在自己身上。因此，他们应该做好生活中的预防工作。那么他们如何能很好地阻止它呢？

　　消除心理因素：

　　我们应该充分认识性知识，充分认识精神因素对性功能的影响，正确对待 "性欲",这不能被视为一个人衣橱里的骨架，厌恶和恐惧，丈夫和妻子不应该沮丧，由于一两次房事失败而感到担忧和缺乏信心。这对夫妇应该增加他们的情感交流，消除不和谐的因素，并相互合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫，尽量避免表达不满，避免对丈夫造成精神压力，并在房事时考虑集中注意力，尤其是当性快感达到顶峰并即将射精时。

　　家庭事务：

　　长期性过度、沉迷于色情和过度手淫导致精神乏力，这是造成阳痿的原因之实践证明，夫妻分床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性，使核心神经系统和性器官得到充分休息是预防阳痿的有效措施。

　　没有必要避免：

　　一些流行的说法，如吃丝瓜导致的阳痿，没有科学依据。没有必要避免阳痿和早泄，也没有必要到处避免设防，增加心理负担，避免营养缺乏和身体虚弱。

　　提高身体素质：

　　体弱、过度乏力、睡眠不足和紧张持久的脑力劳动都是致病因素。他们应积很从事体育锻炼，加强体质，并注意休息以防止过度劳累，调整核心神经系统的功能失衡。

　　运动有很多好处。除了使人拥有良好的身材外，它对心血管疾病也很有帮助。对于男性来说，运动还有另一个奇妙的好处： 它可以增强性能力。根据研究，一个每天通过锻炼消耗至少2,000卡路里热能的男人比那些不锻炼的人更不容易患阳痿。许多中年男性进入中年后，他们的工作和家庭都很稳定，他们很容易沉溺于放松，逐渐对运动失去兴趣； 或者他们认为只有那些人有头痛和脑热，腰酸和腿痛的人需要锻炼，但是他们不知道定期锻炼是否与性能力的强度密切相关。

　　男性朋友们还有什么关于男科疾病问题不懂的可以点击在线咨询和福州博爱中医院的医生在线咨询。